夏至節(jié)氣推拿,主要對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病和脾胃病有很好的效果。夏至節(jié)氣推拿的好處有哪些你知道嗎？下面是小編收集整理的夏至節(jié)氣推拿的好處，歡迎閱讀分享，希望大家能夠喜歡。

夏至節(jié)氣推拿的好處

1.固護(hù)陽(yáng)氣，滋養(yǎng)陰氣。夏至節(jié)氣，陽(yáng)氣增長(zhǎng)到了極致，是陽(yáng)氣最旺的時(shí)節(jié)，自夏至這一天起，陰氣開始生長(zhǎng)，陽(yáng)氣伏于上，陰氣隱于下，專業(yè)的推拿，選取合適的經(jīng)脈穴位，可以起到固護(hù)陽(yáng)氣，滋養(yǎng)陰氣的作用，使得陰陽(yáng)平衡，人體也能更好的順應(yīng)節(jié)氣的變化。

2.調(diào)整臟腑功能，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，起到未病先防，既病防變的作用。推拿手法通過(guò)臟腑功能的調(diào)整，使機(jī)體處于良好的機(jī)能狀態(tài)，有利于激發(fā)機(jī)體內(nèi)的抗病力，扶助正氣，祛邪外出。

3.祛暑濕，養(yǎng)心氣。中醫(yī)有“心氣通于夏”之說(shuō)，一年之中，心與夏的關(guān)系最大，夏至過(guò)后，溫度高，濕度大，熱擾心神，容易出現(xiàn)燥熱心悸等表現(xiàn)，循心經(jīng)推拿，可起到解暑化濕，養(yǎng)心安神之效。

夏至節(jié)氣推拿對(duì)小兒的好處

1、提高小兒身體免疫力：夏至節(jié)氣推拿小兒特定的穴位和經(jīng)絡(luò)，能夠促進(jìn)該部位的血液循環(huán)達(dá)到溫通的效果，調(diào)整經(jīng)絡(luò)氣血，使身體達(dá)到陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)，提高身體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。

2、緩解小兒的病痛：小兒發(fā)熱引起身體疼痛時(shí)，通過(guò)推拿經(jīng)絡(luò)使身體內(nèi)相應(yīng)的器官產(chǎn)生相應(yīng)的生理變化，經(jīng)絡(luò)通暢后，正氣充足緩解病痛。

3、預(yù)防疾病：天氣比較炎熱，小兒在夏至節(jié)氣比較容易引起積食，積食嚴(yán)重會(huì)讓小兒生病，所以可以進(jìn)行推拿，通過(guò)按摩刺激，使體內(nèi)產(chǎn)生比較多的荷爾蒙和胰島素促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少積食，還有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。推拿的放松手法還能減輕肌肉的緊張，平復(fù)情緒，堅(jiān)持推拿也可以提高睡眠質(zhì)量。

小兒推拿時(shí)要注意保持室內(nèi)環(huán)境的溫度，推拿時(shí)可以適當(dāng)涂抹潤(rùn)滑油，減少摩擦力。推拿后要注意多喝水，少吃辛辣刺激的食物。

夏至的由來(lái)

據(jù)《恪遵憲度抄本》：“日北至，日長(zhǎng)之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。”

夏至不是夏天開始的意思，“夏”代表夏天這是沒錯(cuò)的，但是“至”不是到來(lái)的意思，至，乃極也。大白話就是最，夏至的意思是夏季白天最長(zhǎng)對(duì)的一天。

夏至是太陽(yáng)直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線，此時(shí)，北半球的日照時(shí)間最長(zhǎng)。在北京地區(qū)，白晝時(shí)數(shù)可長(zhǎng)達(dá)15小時(shí)。這一天北半球得到的陽(yáng)光最多，比南半球多了將近一倍。

夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個(gè)節(jié)氣。公元前七世紀(jì)，先人采用土圭測(cè)日影，就確定了夏至。每年的夏至從6月21日(或22日)開始，至7月7日(或8日)結(jié)束。夏至這天，太陽(yáng)直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線(北緯23°26')，北半球的白晝達(dá)到最長(zhǎng)，且越往北晝?cè)介L(zhǎng)。如海南的?？谑羞@天的日長(zhǎng)約13小時(shí)多一點(diǎn)，杭州市為14小時(shí)，北京約15小時(shí)，而黑龍江的漠河則可達(dá)17小時(shí)以上。夏至以后，太陽(yáng)直射地面的位置逐漸南移，北半球的白晝?nèi)諠u縮短。民間有“吃過(guò)夏至面，一天短一線”的說(shuō)法。而此時(shí)南半球正值隆冬。

夏至節(jié)氣吃什么食物

1.涼面

“冬至餃子夏至面”，民間有“吃過(guò)夏至面，一天短一線”之說(shuō)，夏至吃面是很多地方的重要習(xí)俗。同時(shí)，夏至是新麥時(shí)節(jié)，剛收割的麥子新磨成小麥粉做成面食，所以夏至吃面也有著食“新麥”的說(shuō)法。

夏至吃什么面，南北各有特色，南方的陽(yáng)春面、肉絲面、三鮮面、過(guò)橋面、麻油涼拌面、冷面等。北方的打鹵面和炸醬面。夏至雖然還不是最熱的時(shí)候，卻是炎夏的開—始，所以夏至吃面也叫“入伏面”。夏至這一天，吃些生冷之物可以降火開胃，又不至于寒涼而傷腸胃，涼面最是可口，也是暑熱難擋時(shí)候的最佳救贖。

2.吃餛飩

“夏至餛飩免疰夏”“餛飩一吃，不長(zhǎng)痱子”。夏至江南地區(qū)還講究吃餛飩，取的是“混沌和合”之意。

江南的餛飩有大小之分，大的像銀元寶，白胖又敦實(shí)，個(gè)大餡多;小餛飩皮薄湯鮮，內(nèi)餡很簡(jiǎn)單，一點(diǎn)豬肉即可。炎熱的夏天，上海除了有冷面，有冷餛飩，煮好的菜肉餛飩吹涼，澆上濃厚的花生醬，再來(lái)點(diǎn)香醋提味。

夏至有些地方還會(huì)吃“夏至餅”，搟面做成薄餅，夾以青菜、豆腐及臘肉等食用;陜西、甘肅等地還會(huì)吃粽子;一些地區(qū)還有夏至吃蛋的習(xí)俗。

3.喝涼湯

夏至前后，氣溫升高，易悶熱出汗。夏至也會(huì)食用清補(bǔ)涼湯、涼茶、酸梅湯等來(lái)避暑。

夏日在北方，一碗酸梅湯，配以烏梅、山楂、甘草、陳皮、洛神花等，就可以起到解渴消暑作用，還能為身體補(bǔ)充必要的水分和糖分。

南方一杯冬瓜茶，一碗綠豆湯、銀耳湯等糖水，就可清涼降暑。冬瓜茶可以冬瓜加紅糖熬制，也可冬瓜與生姜熬制。“冬至蘿卜夏至姜，適時(shí)進(jìn)食無(wú)病痛?！鄙朗铗?qū)寒，夏至養(yǎng)生，生姜也不可少。

4.吃夏果

夏至后，楊梅、荔枝、西瓜、桃李等都是好的選擇。

廣東有句俗語(yǔ)：“夏至食個(gè)荔，一年都無(wú)弊”。荔枝有健脾生津、理氣止痛之功效，在容易口干舌燥的夏季，荔枝為水果中的養(yǎng)生佳品。荔枝非常美味，但是保鮮一直是個(gè)難題，且不能多吃哦。

夏至享?xiàng)蠲??！跋闹翖蠲芳t，小暑楊梅要出蟲”，就是說(shuō)，楊梅的采摘時(shí)間就只有一個(gè)節(jié)氣——也就是半個(gè)月的時(shí)間。楊梅好吃，除了鮮吃之外，楊梅還可以泡酒、腌制、做醬、煮湯、做冰棍等等。江南人喜歡以白酒浸泡楊梅釀酒，喝后令人胃口大開，還能防中暑。

5.嘗鮮菜

“苦夏食苦夏不苦”，夏至可多吃苦菜類蔬菜，如苦瓜、香菜等。因苦味食物具有除燥祛濕、清涼解暑、促進(jìn)食欲等作用。還有一些苦味食物如蓮子、芥藍(lán)、蕎麥等對(duì)身體大有裨益。

夏日多吃綠葉菜，夏至節(jié)氣飲食要以清泄暑熱為主，所以綠葉菜是個(gè)很不錯(cuò)的選擇。如空心菜：補(bǔ)鉀、補(bǔ)鈣小能手，莧菜葉酸“冠軍”;卷心菜天然養(yǎng)胃菜、健骨高手。

“夏吃豆，勝吃肉”，毛豆補(bǔ)鉀能手。新大量上市的扁豆被稱為“豆中之王”，味甘平而不甜，性溫和而色微黃，與脾性最合，補(bǔ)脾而不滋膩，除濕而不燥烈。它還有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、多種維生素及食物纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

6.吃吃鴨

“防苦夏，吃吃鴨”，鴨肉也很適合夏至節(jié)氣，，《本草綱目》記載：鴨肉填骨髓，長(zhǎng)肌肉，生津血，補(bǔ)五臟。又能清虛勞之熱，對(duì)人體大有裨益。而且鴨子屬于水禽，性味偏涼，特別適合苦夏、上火、體內(nèi)生熱等人群食用。鴨肉不論是炒食，還是燉食都是鮮香可口。

7.夏吃魚

夏天是吃魚的“黃金季節(jié)”，夏天的魚肉臨近產(chǎn)卵期，體內(nèi)積蓄了較多的脂肪和營(yíng)養(yǎng)成分，身體肥碩而結(jié)實(shí)，因此肉的味道最鮮美。而魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和人體所需的多種氨基酸?！吨袊?guó)居民膳食指南》建議每人每周吃魚280-525克，魚的吃法也很多，清蒸也很爽口哦。