健身不但使我們的身體更加健康，而且還讓我們?cè)鰪?qiáng)了體質(zhì)。以下是有關(guān)寫(xiě)健身的范文，歡迎大家參閱!

　　與健身有關(guān)的作文一

　　早上8點(diǎn)鐘，健身節(jié)開(kāi)幕了，主席臺(tái)上迎面走來(lái)了兩個(gè)面帶微笑的小主持人，我們可以看出他們同樣難以掩飾的興奮。

　　我焦急地等待著，一邊聽(tīng)，一邊用渴望的目光注視著那五顏六色的氣球。

　　終于，主持人宣布“下面我們放氣球，跟我一起倒數(shù)!5—4—3—2—1”!“啪啪”幾聲，氣球你追我趕地飛上了天空。望著那些五顏六色的氣球，仿佛放飛了自己的希望，又仿佛自己已經(jīng)化身為一只氣球，正在湛藍(lán)的天空中，自由自在地翱翔。

　　接著，進(jìn)行五年級(jí)的球操比賽，我們標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，整齊的步伐，贏得了評(píng)委的一致好評(píng)，我們班用辛勤的汗水換來(lái)了那金燦燦的第一名獎(jiǎng)狀。

　　下午的“賽龍舟”和“拔河”，我們班齊心協(xié)力又得了一個(gè)第三名。

　　“哈哈…”運(yùn)動(dòng)會(huì)在我們的歡聲笑語(yǔ)中結(jié)束了，雖然我們的嗓子嘶啞、小臉通紅、汗流浹背，但我們鍛煉了身體，放飛了心情，集體的活動(dòng)讓我們的友誼得到了升華。明天我們會(huì)以更加的努力去面對(duì)學(xué)習(xí)。

　　與健身有關(guān)的作文二

　　常聽(tīng)人們講：“欲完美之人格，必健康之體魄”。自古以來(lái)也有句名言叫：“生命在于運(yùn)動(dòng)，健康在于健身”，也就是說(shuō)我們每個(gè)人應(yīng)該生命不止、運(yùn)動(dòng)不息。今天，我想在此談一下我對(duì)運(yùn)動(dòng)健身的一些感受，與大家共享。

　　我是從零二年開(kāi)始我的運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng)的，到今年已是第九個(gè)年頭了。簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)是每天早上快步走一小時(shí)。當(dāng)時(shí)的想法很簡(jiǎn)單，就是因營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，身體過(guò)于肥胖，想通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減掉肚子上多余的脂肪，于是，就開(kāi)始了健步走，因多年的習(xí)慣使我的身體過(guò)于懶惰，剛開(kāi)始的活動(dòng)還覺(jué)得挺輕松，每天早上早早起床，穿上運(yùn)動(dòng)服裝后就開(kāi)始走步運(yùn)動(dòng)，但在我堅(jiān)持了二十多天以后，身體的各個(gè)部位出現(xiàn)了不適，全身的各個(gè)關(guān)節(jié)沒(méi)有不疼的，每天早上的起床都十分艱難，那個(gè)滋味實(shí)在是不好受，曾幾度想放棄。但憑自己還算堅(jiān)強(qiáng)的意志走了過(guò)來(lái)，也許是怕別人說(shuō)自己是無(wú)志之人的緣故吧，總之是堅(jiān)持了下來(lái)，等到堅(jiān)持三個(gè)月后，每天的早上就躺不住了，到點(diǎn)了就要起床去運(yùn)動(dòng)了，以至于到后來(lái)如果有一天偶然沒(méi)去運(yùn)動(dòng)，就好像這一天過(guò)得不完整似的。漸漸的身體上的脂肪果真逐漸減少了，也輕松了許多，因當(dāng)初的目的已實(shí)現(xiàn)，在思想上自己也挺欣慰的，所以也就一直堅(jiān)持了下去，至于說(shuō)運(yùn)動(dòng)對(duì)于健身到底有什么好處自己從沒(méi)有往更深層次上探討，一直到我局自開(kāi)展“讀書(shū)健身活動(dòng)”以來(lái)，我才對(duì)健身運(yùn)動(dòng)能給自己帶來(lái)哪些益處進(jìn)行了探討，我查閱了許多關(guān)于運(yùn)動(dòng)健身的相關(guān)資料，并閱讀了我國(guó)著名的首席健康專家洪昭光教授所著的一本書(shū)，該書(shū)主要從四個(gè)方面來(lái)要求我們?cè)谌粘Ｉ钪腥绾稳タ茖W(xué)合理的去做，以此達(dá)到強(qiáng)身健體、提高生活質(zhì)量的目的。歸納起來(lái)可以用十六個(gè)字來(lái)概括，那就是：“適量運(yùn)動(dòng)，合理飲食，戒煙限酒，心理平衡”，他把運(yùn)動(dòng)放在了首要位置，可見(jiàn)運(yùn)動(dòng)對(duì)一個(gè)人的重要性。我的理解運(yùn)動(dòng)大致可歸納為以下好處：

　　1、驅(qū)除憂慮，煥發(fā)精神。煩惱的最佳解毒劑就是運(yùn)動(dòng)，當(dāng)你煩惱時(shí)多用肌肉，少用腦筋，其結(jié)果將會(huì)令你驚訝不已。沒(méi)有人能在健身房或爬山作激烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，還對(duì)剛才的不快之事耿耿于懷。不管是什么人，體育運(yùn)動(dòng)都能使你的精神為之一振。一個(gè)人身體越健康，也包括心理健康，抵抗疾病和工作、家庭壓力的能力越強(qiáng)。

　　2、減肥健美，大家都知道，肥胖常常和高血壓、糖尿病是密不可分的，據(jù)有關(guān)資料介紹，每天用敏捷活潑的步伐步行一小時(shí)可使糖尿病、高血壓的發(fā)生概率降低一半。

　　3、可改變自我形象，提供各方面的能力，抵抗焦慮和壓抑感，增加積極性和樂(lè)觀感。改善入睡能力，提高睡眠質(zhì)量，可推遲和防止慢性病等其他疾病的發(fā)生。我強(qiáng)烈的呼吁，讓我們走起來(lái)，動(dòng)起來(lái)，你可步行、慢跑、打太極拳、游泳、打乒乓球、跳健身舞等有氧運(yùn)動(dòng)，而這些運(yùn)動(dòng)可有效的消耗掉我們體內(nèi)的多余的脂肪，而更重要的是可提早預(yù)防多種疾病的發(fā)生，我們身邊有許多年紀(jì)輕輕就因病魔纏身而失去了生活質(zhì)量，更有甚者還英年早逝了，那么多生動(dòng)的事例為我們大家敲響了警鐘。我深深感到，事業(yè)是人生征途上的寶石，如果有健康做這顆寶石做基座，那他必將璀璨奪目，光彩照人。

　　我暗自慶幸自己趕上了運(yùn)動(dòng)健身的中班車，多年來(lái)的體檢結(jié)果使我非常欣慰，中年人常見(jiàn)的疾病在我身上蕩然無(wú)存，我深知那是我多年運(yùn)動(dòng)健身的結(jié)果?，F(xiàn)在回過(guò)頭來(lái)仔細(xì)想，我們的領(lǐng)導(dǎo)常?？嗫谄判牡姆磸?fù)講，并積極倡導(dǎo)太極拳、健身操、乒乓球運(yùn)動(dòng)等，我們?cè)S多人都不往心里去，到現(xiàn)在我充分的理解了他們的一片苦心，可以這樣說(shuō)，如果我們每個(gè)人都能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)下去，那將會(huì)給堅(jiān)持下來(lái)的每個(gè)人一個(gè)奇跡，它不但會(huì)給你一個(gè)永葆青春的強(qiáng)健身體，更會(huì)給你一個(gè)多姿多彩的美妙人生。我覺(jué)得一個(gè)人要珍惜自身，首先要珍惜自己的身體，才會(huì)使自己成為一個(gè)熱愛(ài)生活的人，一個(gè)創(chuàng)造快樂(lè)、享受快樂(lè)的人。

　　今天，我之所以把我通過(guò)運(yùn)動(dòng)而達(dá)到健身的經(jīng)歷寫(xiě)出來(lái)，主要的目的就是要讓那些還沒(méi)有意識(shí)到運(yùn)動(dòng)會(huì)給自己帶來(lái)什么益處的朋友，趕快跑起來(lái)，跳起來(lái)，要知道，健康是第一財(cái)富，失去時(shí)方覺(jué)珍貴，健身是最佳投資，付出后必有回報(bào)。未來(lái)我將全身心的進(jìn)行我的健身運(yùn)動(dòng)，珍惜生命，珍惜生活，我愿用我健身的汗水洗盡生活的煩惱，用強(qiáng)健的體魄創(chuàng)建明天的幸福。

　　與健身有關(guān)的作文三

　　清晨，窗外的陽(yáng)光折射在我紅撲撲的臉頰上，我往窗外一望，太陽(yáng)公公摸著自己金黃色的胡須，眼角瞇了一下，似乎在向我點(diǎn)頭微笑呢!我從被子里鉆出來(lái)，左望望……右望望……“咦?媽媽去哪啦?”我看了看時(shí)鐘，“已經(jīng)7點(diǎn)30分了，還有30分鐘我就要和媽媽一起去健身了。媽媽該不會(huì)是在睡懶覺(jué)吧?”我自言自語(yǔ)地說(shuō)著。說(shuō)完后，我馬不停蹄地跑進(jìn)媽媽的房間，注視著媽媽的床。怎么回事——床上的被子疊得整整齊齊，有菱有角，而且連一個(gè)人影都沒(méi)有看見(jiàn)。

　　過(guò)了一會(huì)兒，走廊上響起了熟悉的腳步聲。我猜，一定是媽媽!我跳到門旁，開(kāi)了門。一看，真的是媽媽!“媽媽，你剛剛?cè)ツ牧?”我皺著眉頭說(shuō)，裝著一幅低沉的樣子。媽媽摸著我的腦袋，說(shuō)：“我去給你買早餐了，快吃，要出發(fā)了!”“好!”我興奮地嚷著。不用5分鐘，我們就已經(jīng)準(zhǔn)備好一切出發(fā)了。

　　一走出大門，就聽(tīng)見(jiàn)小鳥(niǎo)在枝頭歡快地唱著歌;我向四周眺望，到處都是綠油油的一片，中間還有幾朵芬芳的鮮花被葉子遮蓋了臉，若隱若現(xiàn)，猶如一位美麗的姑娘害羞地遮蔽自己的臉頰呢;仰望天空，蔚藍(lán)色的一片，襯上飄飄悠悠的白云，恰似一幅水彩畫(huà)。

　　我們來(lái)到羽毛球場(chǎng)，正好有空位，便拿出羽毛球和羽毛球拍打起來(lái)了。我們母女倆打得可激烈了，比比賽場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員還要專心、認(rèn)真呢!首先是我發(fā)球。我把羽毛球往空中一拋，等羽毛球要落下來(lái)時(shí)，我來(lái)了個(gè)“360度旋轉(zhuǎn)式開(kāi)球”，轉(zhuǎn)了一圈后，我的頭暈暈的。這時(shí)，媽媽突然還了我一個(gè)“高空扣球”。眼看球就要落地了，怎么辦啊?我措手不及。算了!不管了!我拿著球拍，順手把球接了過(guò)去。我看著媽媽，只見(jiàn)媽媽皺著眉頭。嘿嘿，現(xiàn)在知道我的厲害了吧!我得意洋洋地?cái)[好姿勢(shì)，以免再次受到“偷襲”。媽媽不知該